Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 151,79g | Kohlh: 264,41g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Maçã, Banana Prata. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Alface. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Creme. mehr...
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921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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