Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 83,41g | Eiw: 71,44g | Kohlh: 208,39g.
Frühstück: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Кальмар тушеный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Плов. Abendessen: Магнит Банан, Ашан Сыр Советский, Картошка Тушеная, Ратимир Заливное из Курицы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Alpro Ванильный Десерт, Магнит Банан. mehr...
|
|
3338 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|