Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
|
77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2028 kcal
|
Fett: 122,05g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Минтай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Брокколи, Сельдерей, Бондюэль Фасоль Белая, Слобода Масло Растительное. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, SPAR Батон с Кунжутом, Родимая Сторонка Сметана 15%, Минтай Запечённый, Сэн Сой Соевый Соус, Слобода Масло Растительное, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Чай, У Палыча Пирожное Корзиночка Восточная Сладость. mehr...
|
|
3366 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
|