Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 228,52g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Советский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Жареные Бананы, Сливочное Масло. Mittagessen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Abendessen: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Isey Skyr Печеное Яблоко, Зефир, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 16 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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