Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 252,61g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: SPAR Багет Ржаной, Борщ Вегетарианский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Добряна Сыр Король Артур, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе, Зефир, Фрутилад Фруктовый Батончик с Чёрной Смородиной. mehr...
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3927 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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