Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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107,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 65,48g | Kohlh: 197,48g.
Frühstück: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. Abendessen: Extra Thin Tortilla Chips, Avocados, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Sandwich Thins - Multi-Grain, Double Smoked Summer Sausage, Beer. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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