Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 121,70g | Kohlh: 239,90g.
Frühstück: Limón, Agua Mineral con Gas, Herdez Granos de Elote, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido. Mittagessen: Rollos de California, Coca-Cola Coca-Cola, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Abendessen: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Cerveza. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
jump squads, walking hands, burpees - 10 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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satrapoulos's Gewichtsverlauf
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