Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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59 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 63,67g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Paha Ayam, ABC Saus Sambal, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Mittagessen: Jus Jeruk Nipis, Fitbar Nuts Fitbar. Abendessen: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Paha Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Permen, Orang Tua Mintz. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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