Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
|
90,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3047 kcal
|
Fett: 118,71g | Eiw: 161,86g | Kohlh: 336,73g.
Frühstück: Медовик, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Гречневые Хлопья, Красные Помидоры. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Хачапури ПП. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мёд, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Агрокомплекс Ряженка 1%, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Брынза. Snacks/Sonstiges: Мегамарт Пицца с Курицей, Медовик. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dimka_it1's Gewichtsverlauf
|