Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 217,83g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Aveia Instantânea, Manteiga de Amendoim, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Banana. Mittagessen: Arroz Basmati (Cozido), Carne de Porco, Água, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Pão de Centeio. Abendessen: Continente Hambúrguer de Frango, Prozis Apple Muffin, Caçarola Arroz Basmati, Legumes Salteados, Água. Snacks/Sonstiges: Mimosa Iogurte Liquido Morango, Água, Pingo Doce Pastel de Nata, Água (Engarrafada). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nb.baiona's Gewichtsverlauf
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