|
начало КД
|
72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 48,86g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 183,16g.
Frühstück: Магнит Банан, Ашан Слива Красная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Mittagessen: Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Abendessen: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ого Хлебцы Гречневые, Абрикос, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кукуруза Вареная, Ежевика. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|