Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 92,40g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 250,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Доброфлот Селёдка Иваси, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Батон Нарезной, Жареные Бананы, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Mittagessen: О'кей Хлеб Ржаной Домашний, Фрикадельки из Индейки, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Abendessen: Останкинский Варенец Термостатный, Окей Манго, Магнит Банан, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Малина, Чай, Пролетарец Песочный Коржик, Кофе с Молоком, Рот Фронт Вафли Артек. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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