Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 95,97g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 121,33g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Абрикосы, Простоквашино Сметана 10%, Сливы, Алтайская Буренка Творог 2%. Mittagessen: Борщ с Курицей, Курица Вареная, Белый Хлеб, Сметана , Зеленое Яблоко. Abendessen: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lenks1989's Gewichtsverlauf
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