|
КД 2-й
|
72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 56,06g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 198,47g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Ого Хлебцы Гречневые, Ежевика, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Abendessen: Bonfesto Моцарелла Пицца, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Абрикос, Ашан Слива Красная. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|