Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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100,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 114,21g | Kohlh: 238,24g.
Frühstück: cheddar, pastrami, scrambled eggs, orange, Reduced Fat Cappuccino, Green Tea, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Brown Sugar, Low Fat Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Orange Juice, Mash and Gravy (Large). Abendessen: Litchis, Plums, Peach, Bananas, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Maize Meal-Pap. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Cappuccino. mehr...
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4342 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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