Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 138,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Бутерброд с Сыром, Сахар, Геркулес Овсяная Каша. Mittagessen: Кефир 1%, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Кабачки Жареные. Snacks/Sonstiges: Мистраль Отруби Овсяные, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Капучино. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arabesques's Gewichtsverlauf
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