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yesterday refeed day
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 153,34g | Kohlh: 246,73g.
Frühstück: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Egg White, Fitness خبز, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Mittagessen: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Abendessen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ülker Marie ( Bescuit), Walnuts, Tangerine, Fuji Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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