Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2010
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 149,04g | Kohlh: 201,38g.
Frühstück: fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Mittagessen: chamomile tea, pangasius, brown rice. Abendessen: dragon fruit, boiled egg white, Pacific Cod, egg. Snacks/Sonstiges: pineapple, orange, apple, 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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