Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 185,67g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Mittagessen: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Abendessen: ハイボール, リースリング, ビール, にぎり寿司, ショートケーキ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, ホタテ, 鯛, エビ. Snacks/Sonstiges: お菓子, アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Karaoke - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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