Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2368 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 327,40g.
Frühstück: Hickory smoked ham, Tea, Fried eggs without fat. Mittagessen: Merita light whole wheat bun, Hardwood Smoked Lean turkey franks, Tea, Light nonfat yogurt, 100 % cacao unsweetened chocolate, Banana. Abendessen: Light Nonfat yogurt, Chuck tender steak, Squash, Minute rice, Wishbone Italian dressing, Tea, Green beans, Milk, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Carrot, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, milk, Potato chips. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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