wvdzwart's Notizen, 16 Jul 19

Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, -0.3, 0) kg
Gewicht = (13.9, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (20.4, 75.5, 4.1) %
Vocht = 56.3%

Late meting. Het is een late meting geworden op mijn thuiswerkdag. Ik heb gisteren wel mijn best gedaan om niet te snoepen en ook nog taart afgeslagen op mijn werk. Uiteindelijk per ongeluk toch teveel calorieën gegeten, de gegrilde stukjes van Garden Gourmet had ik beter in twee keer kunnen opeten. Maar dat kan vast niet zoveel kwaad, het zijn wat extra eiwitten, en in ieder geval geen chocolade. Dus dat zit wel goed.

De eerste doordeweekse 68’er in lange tijd is hiermee weer een feit! Nu vasthouden en streng blijven voor de rest van de week.

68,6 kg Bisher verloren: 22,4 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1125 kcal

Fett: 27,44g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 125,06g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik. Abendessen: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Komkommer, AH Tomaat. mehr...