Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 113,47g | Kohlh: 154,13g.
Frühstück: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Sabra Babaganoush, Pita Bread, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Ergometer - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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