Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
98,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Abendessen: Bud Пиво, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
|
|
2813 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|