Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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71 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 197,46g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, SanCor Por Salut Light, Papa Cocida. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Royal Gelatina Ligth, Lechuga de Hoja Verde, Pastel de Carne de Res. Abendessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Arroz Yamani, Huevo, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Optimun Nutrition Whey Gold Standard. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 88,2 kg pro Woche
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loprestirober's Gewichtsverlauf
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