|
КД 4-й день
|
71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 82,14g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 88,09g.
Frühstück: Ежевика, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо, Магнит Банан, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Перец Фаршированный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|