Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
126,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 99,80g | Eiw: 72,93g | Kohlh: 127,22g.
Mittagessen: Слобода Майонез, Свинина Запеченая, Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови, Салат Оливье, 2 Берега Картофель по-Деревенски. Abendessen: Лента Майонез на Перепелиных Яйцах, Кабачки, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Карамель. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Аркадий, вы вернулись. Как здоровье?
18 Jul 19 vom Mitglied: Galina RK
|
Добрый вечер. Да, вернулся. Здоровье было не очень (были проблемы сначала с позвоночником, потом с повреждением голеностопа) и сейчас ещё не совсем все ОК. Но сейчас я уже двигаюсь ) Во время длительной нетрудоспособности отъелся более чем весил когда-либо, до 132 кг, так что вариантов в общем-то и не было: контролировать сколько я ем - для меня единственный действенный способ похудеть.
18 Jul 19 vom Mitglied: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArcadyF's Gewichtsverlauf
|