Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 157,99g.
Frühstück: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Speisequark Magerstufe, Banane, Gutes Land Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Birnen, Äpfel. Abendessen: Gekochtes Ei, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Bitburger Alkoholfrei Grapefruit. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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