Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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97,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 56,16g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 210,29g.
Frühstück: 1% milk, whey. Mittagessen: ham and cheese sandwich. Abendessen: chicken fried rice, sweet & sour chicken. Snacks/Sonstiges: ice cream soda, pretzels, manhattan. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Dacemac's Gewichtsverlauf
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