Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3018 kcal
|
Fett: 132,07g | Eiw: 108,33g | Kohlh: 361,39g.
Frühstück: Просто Желе с Ароматом Вишни, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Очаковский Квас, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Abendessen: Апельсиновый Сок, Яшкино Пряники Мятные, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Батон, Рижское Золото Шпроты в Масле. mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|