Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 93,27g.
Mittagessen: Panco Bolo Choco Boy, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Purê de Batata Baroa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Koni Store Yakisoba de Carne, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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limarques18's Gewichtsverlauf
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