Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 119,61g | Eiw: 225,28g | Kohlh: 29,66g.
Frühstück: Bulgur (Kokt), Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Real Mayonnaise, Kronfågel Kycklingfärs. Mittagessen: Sparris, Hellmanns Real Mayonnaise, Arla Riven Ost Mozzarella, Garant Serranoskinka. Abendessen: ICA Lövbiff. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Tapout - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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