Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 69,19g | Eiw: 220,33g | Kohlh: 135,59g.
Frühstück: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Eggplant , Sweet Red Peppers , Asparagus , Meijer Mediterranean Salad, Wegmans Corn on the Cob, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|