Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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93,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1530 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 151,51g.
Frühstück: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. Mittagessen: Ritter Sport Cornflakes, Mayonnaise, Mustard, Tomatoes, Pickles, Lettuce, Havarti Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Grand Central Bakery Como Bread. Abendessen: Watermelon, Trader Joe's Riced Cauliflower, Trader Joe's Pepita Salsa, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Black Olives, Avocados, Onions, Olive Oil, Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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