Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 161,07g.
Frühstück: Pan Integral, Punta del Agua Queso por Salut. Mittagessen: Crema de Leche, Cebollas Verdes y Tiernas, CasanCrem CasanCrem Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. Abendessen: El Pocillo Malta, Tomates, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Maní, Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g), Mandarinas. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Porotita.veggie's Gewichtsverlauf
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