|
По 200 гр в день отвесы . И даже если нарушаю режим . Пока вбиваю и следи вес уходит , только забрасываю , все возвращается и прихватывает с собой новые кг ((( наверно всю жизнь буду считать
|
98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 80,41g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 183,44g.
Frühstück: Овсяноблин, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Сливы. Mittagessen: Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Свинина. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Шоколадное Мороженое. mehr...
|
|
2962 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет) И я замечаю за собой, что когда считаю, пусть и ем всё равно больше чем запланировано 🤦♀️Но смотрю на общее количество калорий и ограничиваю себя. Так легче, нагляднее.
17 Jul 19 vom Mitglied: NataPV
|
Именно , при подсчете все равно видишь сколько съел и сколько перебрал . И не наглеешь . А когда не считаешь , то срываешься легко
18 Jul 19 vom Mitglied: lenks1989
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|