Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 91,90g | Kohlh: 213,77g.
Frühstück: Творог 5%, Мёд. Mittagessen: Мёд, Творог 5%. Abendessen: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сыр, Красные Помидоры, Лук, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Fatina Snack, Золотой Век Халва Арахисовая, Банан, Жако Зефир. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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