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Цель достигнута 👍😇
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 130,58g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Фруктовый Рай Курага, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Баклажаны Гриль. Abendessen: Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Sonstiges: Макфа Макароны Отварные, Молочный Мир Сыр Альбери, Яичный Белок, Рефтинская Рулет Куриный, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Абрикосы, Сливы. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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