Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 91,01g.
Mittagessen: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Blauwe Bessen Diepvries, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Smaakt Volkoren Havervlokken, AH Amandeldrank Ongezoet. Abendessen: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Unox Stevige Chinese Tomatensoep, AH Kiemgroenten Pittig, AH Hummus Knolselderij-Truffel, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper. Snacks/Sonstiges: Naturella Fitline Naturel Kwark, Smaakt Gebroken Lijnzaad. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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