Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
|
88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3555 kcal
|
Fett: 161,97g | Eiw: 134,94g | Kohlh: 395,52g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Батон, Сервелат, Суп Куриный с Картофелем, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Чай Несладкий, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Овсяное Печенье, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Parmalat Молоко 1,8%. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Show Time Попкорн Карамель, Батон, Суп Куриный с Картофелем. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|