Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 44,27g.
Frühstück: Творог с Бананом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Карась Жареный, Рагу из Кабачков. Abendessen: Зеленый Лук, Петрушка, Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Яблочное Пюре Несладкое, Желтый Сладкий Перец. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Tanchik_88's Gewichtsverlauf
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