socrates56's Notizen, 18 Jul 19

Nasi curry met ayam ketjap
82 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2019:
1510 kcal Fett: 59,36g | Eiw: 91,85g | Kohlh: 129,30g.   Frühstück: Koffie met Melk. Mittagessen: Fortune Express Sambal Oelek, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Abendessen: AH Scharrel Kip Drumsticks Gekruid, Kip Drumstick met Vel, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Heineken Bier, Heineken Bier, Koffie met Melk. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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