Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
|
61,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 76,94g | Eiw: 114,67g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Нектарин, Киприно Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Нектарин, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое). Abendessen: Самбери Хлеб Белый, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Свиная, Нектарин. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loretta55555's Gewichtsverlauf
|