Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Pumpkin Soup, White Rice. Abendessen: Nagasari, Martabak Telur, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Nisa1248's Gewichtsverlauf
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