Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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73 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Pepes Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Pepaya, Cilok, Cireng, Mayora Kalpa. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Triani_Jhoni's Gewichtsverlauf
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