Läuft...😎
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Jogurt Mild 1,5 % Fett, Netto Haferflocken, Lieblings Erdbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Passionsfrucht, Delique Kräuter Salat Dressing, Endiviensalat, Tomaten, Äpfel, Möhren, Gurke (mit Schale). Abendessen: Rote Paprika, Leichter Genuss Geflügel Salami, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Mondo Italiano Tomatensauce, Leichter Genuss Gratinkäse, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Pizzateig mit Magerquark. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Cheesecake mit Erdbeeren. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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