Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 33,76g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Ананас (Консервированные с Соком), Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Abendessen: Красная Цена Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2728 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
евгения.волк's Gewichtsverlauf
|