wvdzwart's Notizen, 19 Jul 19

Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.8, 0) kg
Gewicht = (13.1, 52.9, 2.8) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.4%

Normale meting. Opnieuw wat omlaag naar de 68’ers, maar gisteren toch wat gesnoept, maar met mate.

Vanavond staan pannenkoeken op het menu. Daar ga ik mijn dag op aanpassen, zodat het met de calorieën goed komt. Al met al gaat het deze week tot zo ver niet slecht.

Ik voorspel dat volgende week de lage 68’ers weer aan de beurt zijn.

68,8 kg Bisher verloren: 22,2 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1557 kcal

Fett: 41,19g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 188,60g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Ei (Eiwit), Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Volkoren Pannenkoek, Schenkstroop. mehr...