Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Aprikosen, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Blumenkohl, Kichererbsenmehl, Grieß, Gekochtes Ei, Linsen, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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