Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
|
92,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 28,60g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Lipton Chá de Limão e Gengibre, Continente Pão de Alfarroba. Mittagessen: Café Expresso, Brócolos, Ovo Cozido, Santa Catarina Atum Filete Ao Natural. Abendessen: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Tomates, Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Lipton Chá Verde, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Pão de Alfarroba, Ameixas, Laranjas. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
|