Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
|
88,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3759 kcal
|
Fett: 171,50g | Eiw: 178,09g | Kohlh: 368,12g.
Frühstück: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Mittagessen: Чай Несладкий, Show Time Попкорн Карамель, Яйцо, Подсолнечное Масло, Parmalat Молоко 1,8%. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефир 1%, Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Фарш Индейки (Приготовленный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3027 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|